Descripción
Pilates MAT o suelo, es un método de acondicionamiento físico que permite lograr un cuerpo saludable y armónico desarrollando la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación, dándole elegancia y economía a sus movimientos. Gracias a este curso, los alumnos participantes aprenderán ejercicios precisos y controlados, que fluyen de acuerdo a nuestra respiración, que priorizan la calidad frente a la cantidad y la intensidad, sin buscar altos niveles de esfuerzo físico ni la quema de grasas a cualquier precio y, en donde la mente juega un rol esencial para su cuidado y desarrollo.
Fechas
- Domingo 7 de diciembre (inicio). 10:00 – 13:30 hrs.
-
Domingo 21 de diciembre. 10:00 – 14:00
- Sábado 27 de diciembre. 10:00 – 14:00
-
Domingo 4 de enero. 10:00 – 14:00
-
Sábado 17 de enero. 10:00 – 14:00
- Domingo 25 de enero (término). 10:00 – 13:00
(Término del curso y de los videos en la plataforma)
Clase práctica por zoom.
Cupos: 10
¿Cuánto dura el curso?
Duración del curso pilates 4 meses. 2 meses de estudio por zoom y asesorías a través de la plataforma, con videos descriptivos de los ejercicios Pilates, según tu disponibilidad, sin horario y 2 meses de preparación del examen final, con ayuda de la profesora practicando y aclarando dudas por zoom.
- 14 horas vía zoom con todos los alumnos.
- 60 dias de estudio en nuestra plataforma con videos descriptivos (sin horario, libre).
- Asesoría personalizada con la profesora en todo el proceso de estudio (3 meses).
Contenidos del curso
-
DÍA 1. Clase Práctica por zoom. Historia del método Pilates. En que consiste el método. Principios básicos del Pilates Principios biomecánicos de la técnica en Pilates.
-
DÍA 2. Clase Práctica por zoom. Ejercicios en Suelo video 1 Aprender los ejercicios con sus respectivas modificaciones y variaciones según la condición física del alumno. Aplicar los principios del método.
-
DÍA 3. Clase Práctica por zoom. Ejercicios en Suelo video 2 parte 1. Aprender los ejercicios con sus respectivas modificaciones y variaciones según la condición física del alumno. Aplicar los principios del método. Realización de clases de Pilates para practicar a planificar y dictar clases.
-
Día 4. Clase Práctica por zoom. Ejercicios en Suelo video 2 parte 2. Aprender los ejercicios con sus respectivas modificaciones y variaciones según la condición física del alumno. Aplicar los principios del método. Realización de clases de Pilates para practicar a planificar y dictar clases.
-
Día 5. Clase Práctica por zoom. Ejercicios en Suelo video 3. Aprender los ejercicios con sus respectivas modificaciones y variaciones según la condición física del alumno. Aplicar los principios del método. Realización de clases de Pilates para practicar a planificar y dictar clases.(Término del curso y de los videos en la plataforma)
-
Día 6. Clase Práctica por zoom. Repaso de los ejercicios. Programación de una clase grupal. Ejemplo de clases para iniciarnos en el Pilates. Planificación de la secuencia de ejercicios. Desarrollar tus habilidades como instructor. (Término del curso y de los videos en la plataforma).
Metodología de estudio
- Trabajaremos con videos descriptivos de los ejercicios.
- Se entregará el Manual práctico con fotos paso a paso de todos los ejercicios para que no pierdas ningún detalle. ¡Variaciones, modificaciones, respiración, objetivos de los ejercicios y mucho más!
- Contarás con el apoyo de asesorías personalizadas con la profesora a quien podrás consultar todas tus dudas, durante todo el proceso de estudio. Vía wasap o zoom.
Objetivo
- Formar Instructores del Método Pilates que sean capaces de orientar la técnica como un acondicionamiento físico, desde una perspectiva de prevención, ejercicio y salud.
- Adquirir conocimiento anatómico y biomecánico, que le permitirán al instructor tener distinciones fundamentales como adaptabilidad de una clase y personalización de la sesión.
¿Qué aprenderás?
- Ser capaz de aplicar y enseñar la técnica con confianza y seguridad.
- Estar capacitado para enseñar las múltiples variaciones que existen de los ejercicios convencionales con el propósito de demostrar la adaptabilidad del Método Pilates ante las diferentes condiciones físicas de los alumnos, y de esa manera proteger a sus alumnos contra lesiones.
- Conocimientos sobre las herramientas e instrumentos útiles para el desarrollo adecuado de esta técnica.
Dirigido a
Fisioterapeutas, profesores de educación física, profesores de danza, entrenadores deportivos y a todas aquellas personas que quieren dar un paso más en su vida profesional para convertirse en Instructor Pilates Suelo.
Formas de pago:
Transferencia bancaria o carro de compra (webpay)
¿Qué necesito tener para realizar el curso?
- Debes tener buena conexión a internet.
- Acceso a plataforma zoom en tu computador, celular o tablet.
- Un mat para seguir los pasos del curso.
¿Cómo obtengo el certificado del curso?
Luego que termines el curso, la profesora realizará un examen práctico para ver los ejercicios y su ejecución. Una vez aprobado se emite la certificación firmada por Move Fitness en formato PDF.