Descripción
Taller de Entrenamiento con Mini Bandas
Se trata de un taller práctico, donde se verán nuevas tendencias y propuestas en el acondicionamiento físico con Mini Bandas, lo que permite un gran trabajo de tonificación tanto del tren superior como inferior, aprenderás a ocupar correctamente las resistencias en cada ejercicio.
El uso de minibandas para el trabajo localizado ofrece diversos beneficios, como la posibilidad de fortalecer músculos específicos, la mejora de la estabilidad y la coordinación, y la posibilidad de trabajar en cualquier lugar.
Temario
Duración: 20 días
Horas: 30 horas.
- 3 horas vía ZOOM en total.
- 30 horas en plataforma online (estudio sin horario, libre).
- Asesoría personalizada con la profesora en todo el proceso de estudio.
Inicio: Sábado 22 de noviembre
Vía ZOOM 10:00 – 12:30 hrs.
- Presentación del curso.
- Parte teórica.
- Entrega manual práctico.
- UNIDAD I
Video 1 (en plataforma de estudio)
Tren superior (13 ejercicios)
Duración 15 días.
- UNIDAD II
Video 2 (en plataforma de estudio)
Tren Inferior ( 30 ejercicios )
Duración 15 días.
Término:
Metodología de estudio
- Trabajaremos con videos descriptivos de los ejercicios
- Se entregará el Manual práctico con fotos paso a paso de todos los ejercicios para que no pierdas ningún detalle. ¡Variaciones, modificaciones, respiración, objetivos de los ejercicios y mucho más!
- Se entregará el manual teórico para que puedas conocer las mini bandas y todos sus beneficios
Objetivo
El objetivo de este taller es que puedas incorporar las bandas a los ejercicios, a cualquier clase de fitness grupal o sesión de entrenamiento personal, con excelentes beneficios.
¿Qué aprenderé en este taller?
- Aprenderás a incorporar las mini bandas a distintos ejercicios.
- Aprenderás la ejecución correcta de cada ejercicio incidiendo en la calidad de ejecución y técnica del mismo.
- Serás capaz de modificar las intensidades de trabajo en función de la condición y de la aptitud física de tus alumnos, también aprenderás qué musculatura específica trabaja en cada ejercicio.
¿A quién está dirigido?
Dirigido a Licenciados y estudiantes de Educación Física y de carreras afines, Instructores y estudiantes de todas las especialidades del fitness, pilates, kinesiólogos, profesionales de la danza y el acondicionamiento físico.
Formas de pago:
Transferencia bancaria o carro de compra (webpay)
¿Qué necesito tener para realizar el taller?
- Debes tener buena conexión a internet.
- Acceso a plataforma zoom en tu computador, celular o tablet.
- Minibandas de distintas resistencias (desde la más suave a la más fuerte)
- Un mat para seguir los pasos del curso.