Descripción
Pilates MAT o suelo, es un método de acondicionamiento físico que permite lograr un cuerpo saludable y armónico desarrollando la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación, dándole elegancia y economía a sus movimientos. Gracias a este curso, los alumnos participantes aprenderán ejercicios precisos y controlados, que fluyen de acuerdo a nuestra respiración, que priorizan la calidad frente a la cantidad y la intensidad, sin buscar altos niveles de esfuerzo físico ni la quema de grasas a cualquier precio y, en donde la mente juega un rol esencial para su cuidado y desarrollo.
Fechas
- Sábado 29 de noviembre. Clase teórica. Vía Zoom. 10:00 – 13: 00 hrs. (inicio).
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Domingo 7 de diciembre. Clase práctica. 10:00 – 14:00 hrs.
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Domingo 21 de diciembre. Clase práctica. 10:00 – 14:00 hrs.
- Sábado 3 de enero. Clase teórica. Vía Zoom. 10:00 – 13: 00 hrs.
- Domingo 18 de enero. Clase práctica. 10:00 – 14:00 hrs.
(Término del curso y de los videos en la plataforma)
Cupos: 10
¿Cuánto dura el curso?
Duración del curso 4 meses. Repartidos en 2 meses de estudio practico en tres domingos y teórico en dos sábados y 2 meses de preparación para examen final, con ayuda de la profesora practicando y aclarando dudas por zoom.
Contenidos del curso
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MODULO 1. Día 1 primera clase vía zoom: 3 horas teóricas.
Introducción:
• Historia de Joseph Pilates
• Cronología y evolución.
• En que consiste el método
• Concepto de Pilates
• Principios básicos del Pilates
• Principios biomecánicos de la técnica en Pilates.
• Beneficios del Método Pilates.. -
MODULO 2 Día 2 primera clase presencial : 4 horas practicas.
Ejercicios en Suelo video 1
Repertorio de ejercicios : 15
• Progresiones y regresiones.
• Ejecución del ejercicio base con las variaciones por nivel y modificaciones adaptadas a la condición física de cada alumno o patología.
• Integración de los principios del método Pilates, indicaciones táctiles y verbales, correcciones comunes y contraindicaciones en cada ejercicio.
• Músculos implicados en cada ejercicio. - MODULO 3. Día 3 segunda clase presencial : 4 horas practicas.
Ejercicios en Suelo video 2 y 3
Repertorio de ejercicios : 20
• Progresiones y regresiones.
• Ejecución del ejercicio base con las variaciones por nivel y modificaciones adaptadas a la condición física de cada alumno o patología.
• Integración de los principios del método Pilates, indicaciones táctiles y verbales, correcciones comunes y contraindicaciones en cada ejercicio.
• Músculos implicados en cada ejercicio. - MODULO 4. Día 4 segunda clase vía zoom: : 3 horas practicas.
Ejercicios en Suelo video 1, 2 y 3
Repertorio de todos los ejercicios practico.
• Musculatura implicada
• Claves para realizar el ejercicio
• Adaptaciones
• Precauciones. - MODULO 5. Día 5 tercera clase presencial : 4 horas practicas.
Repaso de los ejercicios de todo el repertorio de los ejercicios Pilates
• Programación de una clase grupal.
• Ejemplo de clases para iniciarnos en el Pilates.
• Planificación de la secuencia de ejercicios.
• Desarrollar tus habilidades como instructor.
Metodología de estudio
- Nuestra metodología combina la riqueza de la formación presencial con el estudio en línea, a través de clases por Zoom con la profesora, y con la ventaja de una plataforma de ejercicios que puedes estudiar desde tu casa, a tu ritmo y sin horarios.
- Al inicio del curso nos juntaremos por zoom para poder aprender la parte teórica y te enseñaremos a estudiar con nuestros módulos de videos explicativos en la plataforma.
- Tendrás todo el material teórico en formato digital. Siempre contarás con tu manual práctico, que podrás descargar, que será tu mejor ayuda para entender, practicar y aprender los ejercicios paso a paso.
- Además, contarás con asesorías personalizadas de tu profesor a quien podrás consultar todas tus dudas.
- Finalizada la formación recibirás tu certificado oficial de movefitness.
Objetivo
- Formar Instructores del Método Pilates que sean capaces de orientar la técnica como un acondicionamiento físico, desde una perspectiva de prevención, ejercicio y salud.
- Adquirir conocimiento anatómico y biomecánico, que le permitirán al instructor tener distinciones fundamentales como adaptabilidad de una clase y personalización de la sesión.
¿Qué aprenderás?
- Ser capaz de aplicar y enseñar la técnica con confianza y seguridad.
- Estar capacitado para enseñar las múltiples variaciones que existen de los ejercicios convencionales con el propósito de demostrar la adaptabilidad del Método Pilates ante las diferentes condiciones físicas de los alumnos, y de esa manera proteger a sus alumnos contra lesiones.
- Conocimientos sobre las herramientas e instrumentos útiles para el desarrollo adecuado de esta técnica.
Dirigido a
Fisioterapeutas, profesores de educación física, profesores de danza, entrenadores deportivos y a todas aquellas personas que quieren dar un paso más en su vida profesional para convertirse en Instructor Pilates Suelo.
Formas de pago:
Transferencia bancaria o carro de compra (webpay)
¿Qué necesito tener para realizar el curso?
- Debes tener buena conexión a internet.
- Acceso a plataforma zoom en tu computador, celular o tablet.
- Un mat para seguir los pasos del curso.
¿Cómo es el proceso para certificarte?
Certificación como Instructor de Pilates suelo.
Para prepararte para rendir el examen para la Certificación como Instructor de Pilates mat, deberás tener:
- 80 % de asistencia de las clases del curso.
- Mínimo 4 asesorías con la profesora durante el estudio de los videos (2 meses).
- Tienes un plazo de 2 meses para rendirlo (se puede dar antes del plazo).
- Una vez aprobado tu examen practico recibirás tu certificado que acredita que has cumplido con todos los requisitos exigidos para ser un Instructor de Pilates mat.
- Este certificado te habilita para impartir clases.
- Si quieres dar testimonio de tu experiencia con nosotros del curso, te incluimos en nuestras redes sociales con videos o texto.